Clik here to view.
Mit oder ohne...
Knöpfen im Ohr...bzw. Musik (oder Hörbücher) beim laufen?Da scheiden sich die Geister. ICH selbst laufe OHNE, hatte es aber kurz nach New York tatsächlich mal MIT versucht nachdem ich mir auf der...
View ArticleMarathon wegen Lebensgefahr abgebrochen....
Nach mehreren Zusammenbrüchen vom Läufern wurde heute vormittag der Tel-Aviv Marathon in Israel abgebrochen. Ursache: Laut Polizeisprecher "ungewöhnliche Hitze für einen Februartag" (Temperaturen von...
View ArticleClik here to view.
➡️ Birkis Laufexpertentipp #15 - Beste Tageszeit zum Laufen?
Warum ist laufen eigentlich so wunderbar? Weil man es über all und zu jeder Zeit tun kann, ist meine Antwort.Dennoch gibt es ja Vorlieben, auch bei mir.Unabhängig davon, ob jemand als Berufstätiger...
View ArticleClik here to view.
Marathontraining? Nur mit Plan!
Meinen New York Marathon zu laufen war was für die Seele, (m)ein Traum.Einen Marathon in meiner Heimatstadt zu laufen ist für mich mindestens genauso - wenn nicht noch mehr - eine Herausforderung wie...
View ArticleClik here to view.
♥ Mallorca ♥
Wenn Ihr diesen Post lest, verbringe ich bereits etwas Zeit auf meiner Lieblingsinsel, denn ich bin meinem fast nicht mehr erträglichen stressigen Alltag entflohen.Ja, entflohen, denn ich habe Hals...
View ArticleClik here to view.
Frauenläufe können DOCH richtig schön sein, wenn...
... es dann so ist, dass Laufen unter Frauen (ohne Leistungsdruck) Spaß macht, man für Gespräche und gemeinsames Lachen Zeit hat, Runningbegeisterte Läuferinnen trifft und das Ganze noch von einer...
View ArticleClik here to view.
72 von 112
Traningstagen. Ich schreibe Trainingswoche 11 von 16 (bzw. nach Steffnys Plan Woche 5 von 10). Zeit also (m)ein Zwischenfazit zu ziehen.Was? Schon in 40 Tagen soll es soweit sein? Dann wird in meiner...
View ArticleClik here to view.
Schon wieder ein Runnersproblem - ich schiebe Frust!
ich bin gerade von einem fantastischen Wochenende in den Bergen Österreichs zurück und e i g e n t l i c h unheimlich motiviert (warum, darauf gehe ich im gesonderten Post ein).aaaber trotzdem schiebe...
View ArticleClik here to view.
Coming soon: Club 261 Lauftreff für Frauen und Mädchen in Hamburg
Seit Mallorca (hier mein Post)) hat mich die Idee des Lauf Club 261 nicht mehr losgelassen.Edith hat - inspiriert von Kathrine Switzer - 2012 in ihrer österreichischen Heimat ein Laufnetzwerk für...
View ArticleClik here to view.
35. Berliner Halbmarathon it's done.
Luft holen, ausatmen, mich kneifen. So geht das jetzt schon seit Sonntag 12:30h. DAS war die Uhrzeit in der meine Flitzibeine die Finishline in der Karl-Marx-Allee überquerten.Doch von vorn: Birki war...
View ArticleClik here to view.
Der April
...ist für mich bisher einer der schönsten Runningmonate des Jahres 2015 - und - Motivation und Genuss pur. Bis auf Freitag dieser Woche sportelte ich täglich, mit ganzer Leidenschaft. Entweder bin...
View ArticleClik here to view.
Wilhelmsburger Insellauf
>>> einfach GEILOMAT <<<Sonntag, 12.04.2015 war es wieder soweit, der Wilhelmsburger Insellauf stand an und sollte als letzter LongJog vor meinem große Ziel dienen. Am Sonntagmorgen...
View ArticleClik here to view.
Was soll das? Hmmmm was soll das?
Singt Grönemeyer.Bääääm. Es lief ja auch zu gut.Warum gerade jetzt???Ich weiss nicht genau was ich habe, jedoch habe ich ein Problem. Am Hinterteil oder besser im. Vermutlich Piriformis oder Gluteus...
View Article7 Days....
und dann wird abgerechnet. Ich bin aufgeregt und etwas verstört.Derzeit also zwinge ich mich zum totalen Laufverzicht wegen meiner Beschwerden (lies hier) und hoffe das sich das auszahlt.Unterstützend...
View ArticleClik here to view.
Bostonmarathon, Frauen und die 'bezaubernde" Zahl 261
Um 09:20h Bostoner Ortszeit (hier jetzt) startet das Elitefeld zum Marathon. Meine Gedanken sind bei allen Läufern, und bei Katrine Switzer.Haargenau erinnere ich mich auch heute daran, wie erstarrt,...
View ArticleClik here to view.
Immer nur Wasser ... 30. HAMBURGMARATHON
oder Mein zweiter Marathon (komplett anders als der Erste)aber mit der Gewissheit im Kopf, wenn meine Vorbilder/Idole mit mir sind, kann ich alles erreichen, was ich mir vorstellen kann.Es ist der...
View ArticleClik here to view.
Meine Stadt, Meine Straßen! Runhappy mit Hamburger Lauffreunden in der...
Der Monat Juni ist lauftechnisch Hochkunjunktur und es fällt mitunter schwer, sich für ein Event zu entscheiden. So viele Herzen schlagen da in meiner Brust. Außerdem kann ich noch immer nicht so lang...
View ArticleClik here to view.
HELLA Halbmarathon Rekorde Party in Hamburg
...bei Sonnenschein...und viel Herzwummern vor überschäumender Liebe zu meiner Stadt. Hach. Seufz! Und dabei ist mir, letzten Sonntag, 21. Juni 2015, das Triple gelungen. Oder ein Hattrick. Oder...
View ArticleClik here to view.
➡️ Birkis Laufexpertentipp #16 - Laufen bei Hitze
Heute könnte mein Blogpost mit den abgedroschen Worten "aus gegebenem Anlass" beginnen, tut es aber nicht. Ich wollte schon lange zu diesem Thema schreiben; nun endlich bot es sich- pünktlich vor einem...
View Article
